Lei da Quantidade: Devemos ingerir nutrientes na quantidade necessária para suprir as nossas necessidades.
Lei da Qualidade: Devemos variar ao máximo o tipo de alimentação.
Lei da Adequação:Devemos ingerir todos os nutrientes em quantidades adequadas à nossa actividade, saúde, sexo e idade.
Lei da Harmonia: Engloba todas as outras e leis, Devemos ingerir todos os nutrientes na proporção da roda dos alimentos.
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